กราฟการนอนที่ Xircle Band บันทึกไว้แบ่งคืนหนึ่งออกเป็นช่วงตื่น หลับตื้น หลับลึก และหลับฝัน (REM) เรียงต่อกันตามเวลาจริง สิ่งแรกที่ควรดูไม่ใช่รายละเอียดแต่ละแถบ แต่เป็นภาพรวมว่าคืนนั้นหลับต่อเนื่องหรือถูกตัดเป็นช่วงสั้นๆ บ่อยครั้ง
หลับลึกและหลับฝันเป็นสองช่วงที่มักถูกพูดถึงว่ามีความสำคัญ แต่ไม่ได้แปลว่ายิ่งมากยิ่งดีเสมอไป สัดส่วนที่เหมาะสมต่างกันไปในแต่ละคน สิ่งที่มีประโยชน์กว่าคือดูแนวโน้มของตัวเองในหลายคืน ว่าสัดส่วนเหล่านี้เปลี่ยนไปพร้อมกับกิจวัตรที่เปลี่ยน เช่น วันที่ออกกำลังกายหรือวันที่เครียดหรือไม่
ช่วงตื่นสั้นๆ ระหว่างคืนเป็นเรื่องปกติที่เกิดกับทุกคน ไม่ใช่สัญญาณของปัญหาเสมอไป สิ่งที่ควรสังเกตจริงๆ คือความถี่และความยาวของช่วงตื่นที่เพิ่มขึ้นผิดปกติจากที่เคยเป็น มากกว่าการมีช่วงตื่นอยู่เลย
แอป Xircle สรุปคืนที่ผ่านมาให้เป็นตัวเลขง่ายๆ อยู่แล้วที่หน้าแรก สำหรับใครที่อยากลงรายละเอียด กราฟเต็มอยู่ในหน้าประวัติการนอน ดูวิธีเชื่อมต่อ Xircle Band ได้ที่หน้าผลิตภัณฑ์
